微波版一口香小排骨

品位美食,而不是品位菜单,烧一锅好菜,也绝不是烧钱。
xinshipu 493 阅读

材料单

  1. 适量主料:猪小排
  2. 1片辅料:圆白菜
  3. 姜5克;料酒适量;酱油适量;排骨酱2大勺;甜辣酱1大勺调料:
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    1、排骨切小块,洗净,加姜入锅焯水,水煮开后加料酒再次煮开,倒出洗去浮沫,沥干水
  2. 第二步:
    2、二大勺排骨酱、一大勺甜辣酱、料酒、少许鲜酱油均匀抹在排骨上,放冰箱腌制至少4小时,期间翻转排骨几次
  3. 第三步:
    3、排骨放碗中,入微波炉高火3分钟
  4. 第四步:
    4、微波炉开时,把卷心菜洗净,用盐水泡一会,切成细丝,放在盆底。把排骨翻面,高火3分钟
  5. 第五步:
    5、卷心菜上码好排骨,挑硕果仅存的一朵薄菏点缀

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
点赞(113) 打赏

评论列表 共有 0 条评论

暂无评论

微信小程序

微信扫一扫体验

立即
投稿

微信公众账号

微信扫一扫加关注

发表
评论
返回
顶部