啤酒焖猪蹄
食是一种幸福,品味是一种情趣。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
1)将猪蹄洗净,剁开。 - 第二步:
2)锅中加入姜片,料酒烧沸,下入猪蹄略煮10分钟捞出。 - 第三步:
3)捞出后迅速将猪蹄丢入准备好的凉水中冲洗片刻,使猪手更富有弹性。 - 第四步:
4)待猪手凉透,下入六七成热油锅内煎炸。 - 第五步:
5)待颜色略变后,转中小火加冰糖炒至上色,加姜片、葱段、八角煸炒出香味儿。 - 第六步:
6)加入少量的开水煮至再次沸腾。 - 第七步:
7)再加入啤酒,使材料刚刚没及猪蹄。 - 第八步:
8)调入2勺酱油、红烧酱油2勺搅匀,将汤汁煮沸。 - 第九步:
9)转至砂锅调成小火,加入香葱结慢焖1-1.5小时。 - 第十步:
10)待猪蹄软烂后,开盖,转大火收汁。 - 第十一步:
11)直到汤汁粘稠,关火撒上葱花即可。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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