花生卤猪蹄
专家的叮咛花生脂肪含量高，猪蹄富含胶质，皆有促进胸部发育的效果，不妨可以3天吃1次试试看！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
1、将花生洗净，备用。 - 第二步：
2、猪蹄切半并入水氽烫，再捞起洗净，备用。 - 第三步：
3、将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时。 - 第四步：
4、最後加入适量的盐即可。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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