香辣烤猪蹄儿

美食当前,总能有所思,或馋性千娇,食前观察、吃中思想、品后体味。
xinshipu 473 阅读

材料单

  1. 一份猪前蹄两只
  2. 一份中号红薯两根
  3. 一份洋葱一只
  4. 一份烤翅料80克
  5. 一份生抽一汤匙
  6. 一份料酒一汤匙
  7. 一份姜5片
  8. 一份葱半节
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    1.猪蹄买时让商家每只切成6个小块。洗净,放冷水锅中煮出血沫后用热水冲净。仔细摘净上面剩余的 杂毛。
  2. 第二步:
    2.将猪蹄放入高压锅,倒入没过猪蹄约2公分的清水,放入姜片、葱节、料酒。关盖后大火烧至吱气后, 关上密封阀,改小火压30-40分钟。关火后待锅内气跑净后,将猪蹄捞出控干。
  3. 第三步:
    3.生抽、烤翅料与猪蹄拌匀,装入塑料袋里放冰箱冷藏腌一夜。
  4. 第四步:
    4.烤猪蹄前,将红薯洗净去皮切厚片、洋葱切宽丝,再与30克烤翅料拌匀。
  5. 第五步:
    5.烤盘铺上锡纸,将红薯、洋葱先铺匀,再放上猪蹄。烤箱220度,烤1小时至表皮焦黄即可。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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