干烧蹄筋

美食当前,总能有所思,或馋性千娇,食前观察、吃中思想、品后体味。
xinshipu 882 阅读

材料单

  1. 一份猪蹄筋
  2. 一份猪瘦肉
  3. 一份泡辣椒
  4. 一份葱白段
  5. 一份姜
  6. 一份牙菜
  7. 一份精盐
  8. 一份味精
  9. 一份糖色适量
  10. 一份胡椒粉
  11. 一份料酒
  12. 一份鲜汤
  13. 一份芝麻油
  14. 一份花椒
  15. 一份菜油
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    1、猪肉剁成肉末。牙菜洗净切成长1.5厘米的节。泡辣椒去蒂,籽切成长段、姜拍破;
  2. 第二步:
    2、干猪蹄筋用温水泡软、去油皮和杂质,放在90度开水中焖至软;
  3. 第三步:
    3、炒锅至旺火上,放油烧至四成热。下泡辣椒、姜,葱炒香,加入鲜汤,料酒,精盐,味精,糖色,胡椒粉,蹄筋改用小火烧至软入味,铲出;
  4. 第四步:
    4、菜油烧至三成热,放猪肉末烧香,加料酒,牙菜节炒香,倒入烧蹄筋的汤汁和蹄筋,自然收汁,待汁干亮油,蹄筋发亮时放入芝麻油推匀装盘即成。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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