副食品:超简单宝宝米蛋饼
非常的简单的一道副食变化 让吃腻米粥的宝宝有其他选择
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备已料理好的米糊或粥(稍微打成米泥)和新鲜鸡蛋一颗。
- 第二步：
将适量的米泥放入杯中(约宝宝一餐份量)，图中示范的是打成泥的雕鱼菇菇炖饭。
- 第三步：
打入全蛋一颗。
- 第四步：
用筷子搅拌均匀成为蛋糊。
- 第五步：
起油锅(要有一些油比较好煎)， 将调好的蛋糊铺平在锅中，可用汤匙辅助压平。
- 第六步：
煎至蛋饼可在锅中滑动不沾，即可翻面。
- 第七步：
两面煎熟后，将米蛋饼盛起，切成方便入口的小块。
- 第八步：
稍稍放凉即可上桌让宝宝自己抓取啰!!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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