[瑞典主妇这样教那样煮孩子不挑食]小猪芝麻包子
根据中医的说法,凡黑色的食物都能补肾气,尤其是富含卵磷脂跟钙质的黑芝麻。只是黑色的外观让黑芝麻在视觉效果上就不那么讨喜,为了让小孩能开心的吃下肚,只好从外观上来吸引他们。一旦把黑芝麻做成内馅变成白胖胖小猪芝麻包,任谁看了都想咬一口,而芝麻的香气自然就吸引小孩一口接上一口。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
将芝麻馅所有材料搅拌均匀做成内馅备用 - 第二步:
将材料A过筛在工作台上筑成粉墙,将调匀的材料B倒入粉墙中央,再用手指将粉料及水料搅拌成糊状再加入沙拉油搓揉均匀(有kitchen machine,就把材料A、B、C全部一起放入打至三光~面光手光盆光) - 第三步:
将搓压成光滑的面糰放入盆中醒20-30分钟至膨胀约1.5-2倍大(天气热的话可能发酵时间会短一些) - 第四步:
将面糰分割成一个约45g的大小,再把分割的小面糰压成中央厚周围薄的圆形,包入约25g的芝麻馅,收口朝下 - 第五步:
5. 接着取一约2克的面团搓圆后放在包子面团中心,将其压扁后用竹籤搓出鼻孔。接着取1g左右的面团,先搓成水滴状,接着把底部稍微压扁后黏在头顶,再把尖尖的那端往前方黏,最后黏上黑芝麻当做眼睛。 - 第六步:
做好后放着再醒5分钟即可放入大同电锅中,蒸约10-12分钟即可享用。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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