韭菜盒卷饼

人在异乡一边享用自己做的韭菜盒卷饼时,突然很想搭配一杯冰豆浆阿~自己做用料可以很大方,食材可以很讲究,过程很安心,一方面还可以看起来很贤惠。
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材料单

  1. 500g中筋面粉
  2. 少许白胡椒粉
  3. 1把冬粉
  4. 少许盐巴
  5. 3颗蛋
  6. 200ml热水
  7. 一大把韭菜
  8. 100ml冷水
  9. 2大匙虾皮
  10. 4朵鲜香菇
  11. 4片豆干
  12. 1/2条红萝卜
  13. 100g牛(猪)绞肉
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    面粉500g+少许白胡椒粉+少许盐巴+热水200ml+冷水100ml。 搅拌成雪花片后开始搓揉成团,成团后稍微再搓揉2-3分钟,保险膜包起静置40分钟。 此时没事开始备料。
    韭菜盒卷饼的加工步骤
  2. 第二步:
    备料时间: - 冬粉泡冷水。 - 豆干、香菇切丁。 - 红萝卜削皮刨丝。 - 韭菜洗净切珠。
    韭菜盒卷饼的加工步骤
  3. 第三步:
    冬粉泡软后切成约2cm长度,拌点麻油。 1、麻油热锅下虾皮先炒香后加香菇,再下绞肉炒半熟后下豆干、冬粉,加1大匙酱油+1大匙蚝油+白胡椒粉+一点糖+1小匙五香粉+50cc水 炒熟。 2、三颗蛋打散+少许盐+一点白胡椒粉+1小匙油+一点牛奶,炒蛋盛出。
    韭菜盒卷饼的加工步骤
  4. 第四步:
    附上我的大小汤匙样子,可以粗估我食谱内1大匙及1小匙的量。
    韭菜盒卷饼的加工步骤
  5. 第五步:
    拌料: 所有炒过的内料+韭菜+红萝卜丝混合,加入1大匙蚝油+1大匙香油+1小匙酱油+1小匙糖+白胡椒粉、五香粉少许,全部拌匀。
    韭菜盒卷饼的加工步骤
  6. 第六步:
    面团揉成长条型,切成自己想要的大小,不要太小,不然等等包料容易破掉。
    韭菜盒卷饼的加工步骤
  7. 第七步:
    面团压扁桿成长型后放料,不要桿太薄,太薄包料容易破掉。
    韭菜盒卷饼的加工步骤
  8. 第八步:
    面皮两端捏起来,再轻轻地稍微用手拉长。
    韭菜盒卷饼的加工步骤
  9. 第九步:
    卷起来后用手掌从上面轻压一下就会比较密合,不要压扁料会爆出。 (图为还没压时)
    韭菜盒卷饼的加工步骤
  10. 第十步:
    做完可放冷冻保存,想吃时不需退冰直接拿出来煎就好。
    韭菜盒卷饼的加工步骤
  11. 第十一步:
    小火慢煎,大火煎很容易一下就焦了,花时间做的食物看到煎焦会很不爽,所以记得小火/中小火煎就好。
    韭菜盒卷饼的加工步骤
  12. 第十二步:
    因为内料都有调味过,不需沾酱就很好吃,喜欢重口味的人可以沾自己爱的酱,在异乡吃到这么传统的面点觉得好幸福阿~
    韭菜盒卷饼的加工步骤
  13. 第十三步:
    我自己偏爱包成卷饼的方式,吃起来较方便也较有层次感,盒子的方式吃我觉得太掉料了,大家可以就按照自己喜好包形状。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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