韭菜盒卷饼
人在异乡一边享用自己做的韭菜盒卷饼时,突然很想搭配一杯冰豆浆阿~自己做用料可以很大方,食材可以很讲究,过程很安心,一方面还可以看起来很贤惠。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
面粉500g+少许白胡椒粉+少许盐巴+热水200ml+冷水100ml。 搅拌成雪花片后开始搓揉成团,成团后稍微再搓揉2-3分钟,保险膜包起静置40分钟。 此时没事开始备料。 - 第二步:
备料时间: - 冬粉泡冷水。 - 豆干、香菇切丁。 - 红萝卜削皮刨丝。 - 韭菜洗净切珠。 - 第三步:
冬粉泡软后切成约2cm长度,拌点麻油。 1、麻油热锅下虾皮先炒香后加香菇,再下绞肉炒半熟后下豆干、冬粉,加1大匙酱油+1大匙蚝油+白胡椒粉+一点糖+1小匙五香粉+50cc水 炒熟。 2、三颗蛋打散+少许盐+一点白胡椒粉+1小匙油+一点牛奶,炒蛋盛出。 - 第四步:
附上我的大小汤匙样子,可以粗估我食谱内1大匙及1小匙的量。 - 第五步:
拌料: 所有炒过的内料+韭菜+红萝卜丝混合,加入1大匙蚝油+1大匙香油+1小匙酱油+1小匙糖+白胡椒粉、五香粉少许,全部拌匀。 - 第六步:
面团揉成长条型,切成自己想要的大小,不要太小,不然等等包料容易破掉。 - 第七步:
面团压扁桿成长型后放料,不要桿太薄,太薄包料容易破掉。 - 第八步:
面皮两端捏起来,再轻轻地稍微用手拉长。 - 第九步:
卷起来后用手掌从上面轻压一下就会比较密合,不要压扁料会爆出。 (图为还没压时) - 第十步:
做完可放冷冻保存,想吃时不需退冰直接拿出来煎就好。 - 第十一步:
小火慢煎,大火煎很容易一下就焦了,花时间做的食物看到煎焦会很不爽,所以记得小火/中小火煎就好。 - 第十二步:
因为内料都有调味过,不需沾酱就很好吃,喜欢重口味的人可以沾自己爱的酱,在异乡吃到这么传统的面点觉得好幸福阿~ - 第十三步:
我自己偏爱包成卷饼的方式,吃起来较方便也较有层次感,盒子的方式吃我觉得太掉料了,大家可以就按照自己喜好包形状。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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