鲜干贝炒甜椒
香甜干贝煎上色后，与洋葱和甜椒快炒，便是ㄧ道美味鲜甜的料理。 也欢迎到女汉子的脸书专页逛逛喔～ /
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
甜椒们洗净备用；
- 第二步：
洋葱切丁；甜椒们去籽后，切丁备用；
- 第三步：
在干贝上撒些盐和黑胡椒粉，将锅烧热，放入橄榄油，放入干贝煎到上色才翻面；
- 第四步：
翻面再煎ㄧ下后放入洋葱炒香；不要动干贝。
- 第五步：
接着放入甜椒丁快炒，并用盐调味；
- 第六步：
延锅边下米酒，试咸度调整，便可起锅摆盘！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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