铁板牛柳
铁板牛柳的香气无法挡，是最适合便当族的便当菜
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
洋葱、红、黄甜椒切丝备用
- 第二步：
牛肉切丝后加入1大匙的油抓腌一下
- 第三步：
干锅下洋葱丝小火炒到透明后，加入红、黄甜椒丝
- 第四步：
最后加入抓腌过的牛柳，炒到6分熟，即可加盐、黑胡椒粒调味
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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