少油~葱爆牛肉便当
减脂增肌最爱的牛肉料理，增加高蛋白质牛肉是蛮多健身人的首选，今天使用少油煸香香料，炒一下牛肉丝撒上大量的葱段，一点点调味就很好吃了
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
牛肉加入所有腌酱抓腌4-5分钟
- 第二步：
锅烧热少许油煸香葱白、蒜片
- 第三步：
加入腌好的肉片下锅时不要一直翻动，等边边肉反白在翻面（保持中大火）
- 第四步：
翻面后再加适量黑龙荫油膏和芝麻油、米酒，翻炒一下即可关火
- 第五步：
下葱绿✅✅
- 第六步：
完成
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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