[亲子食堂]海贼王‧Q版鲁夫
开学已经快二週了，我家儿子几乎还没进入状况，早上有一大半的时间不想起床，为了让小子能有好心情、赶快振作精神，特别为他製作指定便当~~海贼王Q版鲁夫(其实他的"第一志愿"是乔巴--再等等喔)
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
画出图形，用雕刻刀雕出海苔图片。![[亲子食堂]海贼王‧Q版鲁夫的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/223/eea2991a598357743fd1a329c166eb4c.jpg "[亲子食堂]海贼王‧Q版鲁夫的制作步骤")
- 第二步：
蛋皮当帽子、红甜椒当帽沿![[亲子食堂]海贼王‧Q版鲁夫的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/223/313f723501c2eab075cb8c79855918fd.jpg "[亲子食堂]海贼王‧Q版鲁夫的制作步骤")
- 第三步：
放在起司上用牙籤画下来，可用红甜椒再剪出衣服，时间赶未製作><![[亲子食堂]海贼王‧Q版鲁夫的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/223/33a6278314958bfb06403d2dbad45190.jpg "[亲子食堂]海贼王‧Q版鲁夫的制作步骤")
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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