十分钟快手料理便当菜-辣豆瓣高丽菜鸡片
微微辣的简单快炒菜色，简单好吃又下饭!!妈咪苦恼便当菜色时的方便好选择喔^_^ 更多详细料理小撇步请到布鲁家的开心厨房逛逛
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将[腌渍料]倒入鸡肉片中抓匀。
- 第二步：
少量油热平底锅，将鸡肉片煎到表面微焦(约6~7分熟)即可盛起。
- 第三步：
同一锅补一点点油依序将红萝卜丝和高丽菜片炒香。
- 第四步：
将鸡肉片回锅，[调味料]和2大匙水倒入快速翻炒起锅前勾点薄欠再加点葱段提味即可。(勾点欠当便当菜回热肉质比较不会柴，不勾芡也可以:))
- 第五步：
微微辣香喷喷上桌~ 简单好吃又下饭^__^ 便当菜大推:)
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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