香肠炒高丽菜/水油炒
高丽菜现在好便宜，买一大颗可以烹煮好多次。 香肠帮炒高丽菜增加了鲜甜的滋味，不消三两口就消灭了一盘。 更多内容～欢迎来我的Facebook粉丝专页坐坐喔！ /
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
高丽菜切片，煮好会缩水不必切太小。 红萝卜配色用，薄片较快熟。 香肠也切片，可以事先蒸熟，大概煎一下即可，生的去煎亦可。 蒜切末，今天不爆香，菜炒好才热拌，更能吃到蒜素的营养。与煎过的香肠一起入口，有吃烤香肠的感觉。
- 第二步：
热锅后加入香肠及红萝卜片煎香。
- 第三步：
加入水及高丽菜，上盖大火煮1.5分钟。
- 第四步：
掀盖加入蒜末及调味料拌匀。
- 第五步：
上菜啰！ 更多内容～欢迎来我的Facebook粉丝专页坐坐喔！ >
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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