[茉莉-造型便当]我们这一家之花妈

全家都爱看的[我们这一家],这是帮妹妹准备的造型便当。 所以,好吃又好看的便当通通在她的肚子里。 有人问:这会好吃吗? 看到妹妹带回的便当盒就知道~~~超!好!吃!
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材料单

  1. 一份酱油拌饭
  2. 一份[衬底]白米饭
  3. 2朵[造型]香菇
  4. 适量[造型]海苔
  5. 一份[造型]蛋白
  6. 1/2根[造型]香肠
  7. 极少量[造型]海苔酱
  8. 适量[配菜]红萝卜
  9. 适量[配菜]花椰菜
  10. 适量[配菜]芝麻鸡肉块
  11. 适量[配菜]吻仔鱼
  12. 1/2片[配菜]起士片
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    [花妈造型]白饭铺底,把塑形好的[酱油拌饭]椭圆形饭糰铺在上面,将煮好的椒盐香菇用造型器切割成头髮图样排列好,放上眼白(蛋白),用牙籤沾少许海苔酱装饰,再把香肠切割后装饰成花妈夸张的嘴型,再用镊子把海苔装饰成眉毛即可!
  2. 第二步:
    [配菜]红萝卜煮好后切成长条状,摆上花椰菜,就成了小小红萝卜!再把准备好的鸡块及鱼儿放入便当内。
  3. 第三步:
    [配菜]起士片下方藏着宝藏的菜色,把剪裁好的海苔铺在吉士片上就OK啦!
  4. 第四步:
    花妈逛超市,发现各式各样菜色只要$10元,心花怒放花妈真的很开心喔!!!

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
酱油拌饭的饭糰,适当的酱油量拌匀后再塑型,才不会黑不巄东的喔!也可以试着使用糙米饭,或者煮白饭时放少少的酱油也有不同的脸部效果。
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