[☼ 桓仔の便当盒 ☼] 小刺猬过森林 ♪
太阳出来了 小刺猬过森林 ♪ 刺猬胖嘟嘟超可爱,看着看着就想做一隻玩玩看 ♫ 佐凉拌芝麻龙鬚菜、香酥烤鸡肉串,就是超清爽的一餐。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
前一天先将鸡胸肉切丁腌好串起来备用,这样隔天就不用太早起。早上起来,将米洗好进电锅。起一锅水烫玉米和龙鬚菜。烤箱200度C预热。然后来调芝麻酱料,加水是为了让酱料不要太黏稠唷。玉米和龙鬚菜烫好放旁边备用 ♪ - 第二步:
[烤鸡肉串]入烤箱烤7-10分钟,到鸡肉香甜的味儿飘出,油噗嗤噗嗤响后取出撒上白芝麻放凉 ♪ - 第三步:
[刺猬饭团]最后来做刺猬噢。留一小团耳朵的饭量,其他取出压成滑鼠型(大家都很清楚滑鼠的型状吧?!),再把鼻子拉长长放在便当中,在身体的后2/3处豪迈地撒上点心面,黏上两个小耳朵,剪两个小圆眼睛,放上蔓越莓干当小红鼻,呆呆的刺猬就完成了喏 ♪ - 第四步:
亲一个噢 ❤
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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