快速上菜-金针菇炒九层塔
金针菇是营养丰富的超级保健食品，富含蛋白质、 维生素B1、维生素B2、维生素C等多种维生素呢，虽然这道菜肴很简单，但适合不想花太多时间，又想要吃得健康美味的爱料理朋友喔!
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
清洗金针菇，要记得将金针菇彻底扒开来洗两~三次喔!
- 第二步：
九层塔部分，挑选较嫩的叶子，清洗干净
- 第三步：
锅热油后，将金针菇丢入锅中炒熟
- 第四步：
炒熟的金针菇外观看起来会比较湿润一点，此时加入盐调味
- 第五步：
调味后，加入九层塔拌炒一下
- 第六步：
简单又营养的佳餚就可以上桌啰~
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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