【亲子食堂】是谁住在深海的大凤梨里？
海绵宝宝～海绵宝宝～ 好吃又可爱的海绵宝宝，能掳获小朋友的心！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
用平底锅煎出一2大片蛋皮放凉后，把1/2碗的炒饭用蛋皮包成长方形。用压模小工具将鱼板切成圆形作为[海绵宝宝]的眼睛，蓝色的鱼板是用食用色素染色，用剪刀(食物用)将海苔剪出睫毛、嘴巴。
- 第二步：
将竹轮切成长条状作为[海绵宝宝]的上衣，再以海苔点缀。
- 第三步：
蛋皮上放上火腿，卷起来后切开。
- 第四步：
用酱油、酒、糖腌製过的猪肉片放上碗豆条卷起后放肉平底锅煎熟。
- 第五步：
草莓、番茄增色，完成。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
1. 鲜红色的草莓、番茄是让便当增色的好帮手。
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