酱烧南瓜
冬季是南瓜的盛产季，带皮摄取营养更完整。这道料理食材取得容易，料理也简易，就能煮出美味的料理。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备好食材
- 第二步：
南瓜切0.5公分宽
- 第三步：
先爆香姜丝
- 第四步：
加入南瓜拌炒，加水。
- 第五步：
中火盖锅闷煮5分，翻抄后续闷5分
- 第六步：
加入蚝油及味醂及水一点点拌抄
- 第七步：
吸收酱汁撒上葱花即完成
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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