蜜汁鸡丁
甜甜咸咸绝对是小朋友下课回家的首选
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
1.鸡胸肉切丁 2.加入腌料并放置一小时 3.将沾有腌料的鸡胸肉沥干，放入炸粉中
- 第二步：
4.起油锅，约170-180度 5.待沾有炸粉的鸡胸肉反潮后，将鸡肉放入油锅中 6.等鸡肉呈现金黄色，将其捞起 7.再次入油锅，使鸡胸肉能够更酥脆
- 第三步：
8.将从油锅中捞起的鸡胸肉放入滚起的酱汁中搅拌，大约都均匀上色且收汁完毕，即可起锅摆盘
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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