木须蛋炒鸡胸肉
下饭的蛋料理，配上爽口清脆的木须，好吃到一个不行
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先将食材备好
- 第二步：
两颗蛋下平底锅煎蛋皮，盛装切丝
- 第三步：
不用再倒入油，将洋葱、红萝卜 下锅炒熟
- 第四步：
等炒熟后，加入鸡胸肉拌炒，淋上少许盐巴、酱油
- 第五步：
鸡胸肉熟透后，加入黑木耳、切丝的蛋，快速拌炒，即可完成
- 第六步：
盛装完成
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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