懒人酱烧鸡肉
超级懒人法 超下饭
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
调酱料 加入酱油、糖、米酒 - 第二步：
腌渍 将大鸡腿切块腌渍10分钟 - 第三步：
煎+煨 煎鸡肉，待表面上色后，倒入酱料，盖锅闷煮。 筷子可穿过鸡肉代表已熟。 试味道，太咸可加水，太淡则加酱油。 - 第四步：
可洒上葱花，添加美感。 或是加上葱段一起煨煮后，即可盛盘。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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