猪肉豆腐汉堡排
今天猪肉豆腐汉堡排的吃法，想吃鸡排 和汉堡不用出门 在家就可以吃 制作方法简单易学，猪肉豆腐汉堡排～别在买贵森森又吃得不安心的混合肉了！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
1、微波盒先放入滤网，将猪肉豆腐汉堡排拆开放入微波盒，微波，700瓦，最大火，2分钟 2、微波煎锅预热，700瓦，最大火，2分钟，煎锅倒入少许酪梨油 3、把猪肉豆腐汉堡排放置煎锅，微波，700瓦，最大火，2分钟，再翻面微波一次 4、就完成啦～
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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