[亲子食堂]小鸡饭团
儿子最喜欢海苔包饭了， 所以海苔饭糰的便当最受青睐^O^ 小鸡饭糰製作简单、吃起来滋味满满:)
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
1-1取适量的饭用保鲜膜转紧(请购买品质较好的保鲜膜，否则一转紧保鲜膜就会爆开)1-2.稍微压扁后放在手掌上整成椭圆形1-3.用剪刀剪一片海苔包起来，不够长的放下方1-4.再用原来的保鲜膜包紧就会自动黏合![[亲子食堂]小鸡饭团的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/223/318d7ee5e01c0c3ec8f7a130438ac35e.jpg "[亲子食堂]小鸡饭团的制作步骤")
- 第二步：
红萝卜用押花模压出花朵、切开成山字形![[亲子食堂]小鸡饭团的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/223/f24e74336bfc483fad32f11d6fc95545.jpg "[亲子食堂]小鸡饭团的制作步骤")
- 第三步：
红甜椒用爱心模压出![[亲子食堂]小鸡饭团的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/223/d81595b5954904246e6b223ed8a898f0.jpg "[亲子食堂]小鸡饭团的制作步骤")
- 第四步：
将压出的菜烫熟，用刀子在饭糰上划一刀，镶入即可![[亲子食堂]小鸡饭团的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/223/a83d7d26d12d793a29c151db922f32b2.jpg "[亲子食堂]小鸡饭团的制作步骤")
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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