高纤莓果燕麦棒
燕麦片除了当早餐或是煮成粥还可以做成燕麦棒 松软的口感加上莓果的微酸让人一口接一口 想吃的时候随时来一片
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将燕麦片及莓果干(巧克力豆)放入大碗中干拌均匀
- 第二步：
奶油融化后加入细砂糖煮到砂糖融化备用
- 第三步：
将步骤2倒入步骤1加入适量蜂蜜或麦芽糖少许盐巴搅拌均匀趁热放入烤盘压紧 烤箱预热后放入上下火180度20-25分钟~待全凉后切成适合大小即可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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