【纯素养生】香蕉饼干
在Carol老师博客看到一款很天然健康纯素的香蕉饼干，只要简单五样食材就能做出来啰! 我也来试试看~~
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
a.先把低筋面粉过筛备用b. 香蕉捣成泥状c. 砂糖和橄榄油倒入香蕉泥中搅拌均匀d. 倒入低粉以切拌方式混合再用手直接压成糰状e. 手上抹些橄榄油将面糰均分为8个小块滚圆
- 第二步：
间隔整齐排放在加了烤盘纸的烤盘上,沾一点橄榄油将面糰压扁洒上些许白芝麻再压扁
- 第三步：
放入已预热160度c烤箱烤约20分钟至漂亮金黄色即可取出
- 第四步：
搭配一杯豆浆奇亚籽热饮就是很棒的下午茶喔!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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