酪梨牛奶冰淇淋
炎炎夏日，想要自己亲手ＤＩＹ做出好吃又健康的冰淇淋吗？那你一定要学会这个简单方便的做法。不用鲜奶油，也不用冰淇淋机，只要有果肉、炼乳和鲜奶便能轻轻鬆鬆完成好吃的酪梨牛奶冰淇淋喔！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将放进冷冻库里的冷冻酪梨拿出，去皮去籽后取约300公克并切成块状。
- 第二步：
接着把酪梨、200毫升炼乳、150毫升鲜奶倒入果汁机中均匀的搅打(若不过筛处理需将酪梨牛奶泥打很细)。 - 第三步：
然后将搅打均匀的酪梨牛奶泥(过筛处理)后放置于不銹钢锅里。 - 第四步：
用保鲜膜封好放入冷冻库冷冻3小时。 - 第五步：
将冰淇淋糊取出，均匀地搅拌，再放回冷冻库冷冻3小时。 - 第六步：
上一步骤重复二至三次后即完成。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
若是没有炼乳，可尝试使用一小盒香草冰淇淋取代之。
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