蓝莓优格冰沙
最近是美国蓝莓盛产季节，夏天帮家人制作冰品，健康又不甜腻！因为香草优格跟蓝莓本身已带甜味，便不用而外加糖。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
将蓝莓，牛奶，优格倒进食物调理机打碎 - 第二步：
接着倒入容器中，放置冷冻库 - 第三步：
冷冻时间一小时半，就完成啰
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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