咸猪肉炒饭
咸猪肉的香味搭上洋葱和蛋的炒饭超美味的!挑食老公也说👍。一起来试试看。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
1. 将咸猪肉切小块,热锅,无需加油,我选的咸猪肉是比较肥一点的,所以没有加油。直接在热锅上煎把肥猪肉油逼出来后,把煎好的咸猪肉先盛起待会用。(猪油逼出半碗油量,盛起2/3备用) - 第二步:
2. 洋葱切丁,用刚刚留在热锅的1/3猪油炒洋葱,炒至略为金黄色。 - 第三步:
3. 隔夜饭不加保鲜膜是因为让饭的水分流失一些,炒起来才粒粒分明。把饭倒入有洋葱的热锅,加上剩下的猪油,把饭炒热。 - 第四步:
4. 加入打好的两颗蛋液分散进锅拌炒,再加进刚煎好的咸猪肉,接着加入酱油,番茄酱拌炒。(我老公是重口味爱好者,如果怕有咸猪肉太咸可以调整使用酱油番茄酱的量,或是不加) 最后加进葱花。胡椒粉,少许五香粉,就可以享受美味炒饭啰!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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