一锅到底-黑轮鸡肉炒饭
懒的洗一大堆盘子的时候，炒饭也是好选择，加入小孩喜欢的黑轮，让他们吃起来更起劲😍
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
白饭先闷煮，如果有冷冻的白饭会更好，冷冻白饭炒起来会粒粒分明。 白饭煮时，先备好料，等白饭煮好，开盖降温开始炒饭😜
- 第二步：
考量到天气变冷，这次炒饭我用麻油，稍微补补身子，没有麻油也能用一般的油或是花生油，蒜头爆香
- 第三步：
鸡胸肉丁、黑轮丁一起下锅，炒到鸡胸肉熟准备下蛋
- 第四步：
把黑轮、鸡丁推到一旁，蛋直接打下去炒，在跟黑轮鸡丁一起炒
- 第五步：
蛋炒熟后直接下高丽菜继续炒，建议炒高丽菜不要闷锅，否则会变湿饭唷😂
- 第六步：
菜软了就能倒入白饭啰
- 第七步：
酌量加入香菇素蚝油（没有也能改酱油）、胡椒粉、盐巴，调味至您满意的口味
- 第八步：
持续翻炒到颜色均匀即可装碗啰😍
- 第九步：
加上两块小孩喜欢的鸡块，完成。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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