咖喱炒饭
简单又好味，如果一个人谂唔到食乜，哩个炒饭都系一个好好嘅选择，味道比得上外卖。可以加入你喜欢嘅食材，雪柜有乜煮乜，青椒，青豆，粟米粒都无问题。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
鸡胸肉解冻，吸干水份，放入腌料。如果冇隔夜饭 ，将新鲜白饭放入雪柜冷藏一小时。材料全部切粒备用
- 第二步：
用约三匙滚油倒入咖喱粉，搞至膏状备用。将鸡蛋打匀，放入少量盐，用慢火煎七成熟，捞起备用。 然后将洋葱红萝卜同餐肉炒熟， 放入鸡胸炒熟
- 第三步：
倒入白饭，将饭炒热后倒入咖喱酱料，然后炒匀，最后放入蛋。试味后可放少量盐
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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