〔饮品〕蜂蜜决明茶 〉防便秘
决明子能清热明目，其中生决明子润便效果较强，熟决明子较为缓和；此茶饮可预防夏日燥热便秘，口干舌燥。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将决明子放入锅中加入1500c.c.的水以大火煮沸后，转小火续煮10分钟，分早晚两次饮用。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
※小提醒：饭前饭后都可饮用，一天量不要超过1500c.c.。 中医师 吴明珠专家说
生决明子软便效果佳
便秘情况严重者，可用生决明子煮成茶，软便效果会比熟决明子好。另外，不想发胖的人也应控制饮食并配合正常作息。
●禁忌：腹泻者勿饮用。
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