消暑青茶
炎炎夏日来杯清凉消暑的青茶最棒了，如果家中有人家送的茶叶不知如何处理就一定要来试试
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备茶叶35g。
- 第二步：
将一半的水煮滚关火，马上倒入茶叶盖锅盖闷5分钟。
- 第三步：
将茶叶滤出，再将另外一半的水煮滚，然后把刚刚滤出来的茶叶再放入盖锅盖闷5分钟（第二泡），然后把茶叶滤掉。 - 第四步：
放凉装玻璃瓶，冰冰箱随时要喝直接拿出来加冰块或加牛奶都很适合，茶味很重很好喝喔！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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