番茄虾仁炒蛋
番茄虾仁炒蛋🍤滑嫩鲜香，超简单的家常菜！番茄虾仁滑蛋也就是番茄炒蛋的升级版，这是小孩大人都爱吃的一到家常菜😝 一个人在家不知道吃什么的时候😋来一份番茄虾仁炒蛋🐷。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
把番茄切小丁。
- 第二步：
准备好去皮的虾子。
- 第三步：
打散蛋液。
- 第四步：
打开电炉，热锅后下油。
- 第五步：
放入虾仁半煎炸，用油脂逼出虾鲜，煎至表面转红，大约七分熟。
- 第六步：
然后需要取出来备用。
- 第七步：
用同锅的油来炒香番茄丁，炒至软化出水。
- 第八步：
加入少许的浓缩鸡汤，然后打散蛋液。
- 第九步：
将鸡蛋均匀倒入锅中，不需要动锅，等待底部凝固熟成。
- 第十步：
将鸡蛋搅匀、炒散，接着放入煎香的虾仁同炒，最后放入少许香菜即可出锅。
- 第十一步：
最后，我们就大功告成了!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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