黄金奶香蛋煎
给宝宝做个黄金蛋，好吃健康，再不怕宝宝不吃蛋黄了，酥脆的蛋煎淋上奶香的酱汁，是正餐的好选择。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
洋葱和葱花下去炒香
- 第二步：
倒入四大匙的粉浆，分成两块。
- 第三步：
两面煎成金黄色，淋上蛋液。
- 第四步：
将蛋液煎成金黄色，豆芽菜放旁边炒熟
- 第五步：
将豆芽菜放上蛋煎上面
- 第六步：
将蛋煎对折
- 第七步：
碗中倒入两大匙蕃茄酱，一大匙炼乳，搅拌均匀。
- 第八步：
淋上酱汁就完成了
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
粉浆下去火开中大火，会让蛋煎更酥脆。如果觉得酱汁太浓稠，可以加点开水稀释。
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