小南瓜法式炖蛋😋
美食当前，总能有所思，或馋性千娇，食前观察、吃中思想、品后体味。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
小南瓜洗净，切去顶部，将南瓜肉及籽挖空。再蒸8-10分钟
- 第二步：
慢火将忌廉，牛奶，糖煮热（不要煮滚）， 加入蛋黄搅匀。
- 第三步：
用筛过滤步骤2入小南瓜肉，用保鲜纸封顶。蒸30分钟。 （参考小撇步） 完成后如有火枪，可在炖蛋面上放上黄糖，再烧焦来吃
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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