脏脏马克杯蛋糕＿微波90秒免烤箱
懒人不失败★简易小厨房也能做的脏脏系甜点 ➥免秤免烤箱，汤匙全部喇喇微波90秒就好 ➥甜度自己控制，掌握口福更要Hold住健康 ➥添加巧克力碎片，让今天的爆浆没有极限
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
干湿材料分开放，巧克力切碎备用（马克杯找350ml以上的比较好，因为面糊微波会膨胀，杯子太小会溢出来）
- 第二步：
牛奶、鸡蛋、植物油混合均匀
- 第三步：
杯子里放面粉、糖、泡打粉混合均匀（我不想吃太甜所以只加1大匙的糖，一般人应该加个2大匙差不多。另外，如果想要巧克力味重一点，可以额外多加可可粉到面粉里，但相对的糖和牛奶的份量就要跟着微调）
- 第四步：
把牛奶蛋液倒进去装粉的杯子里
- 第五步：
搅拌均匀后放入巧克力碎片
- 第六步：
强火微波90秒
- 第七步：
微波好后洒上可可粉即可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
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