开阳高丽菜【飞利浦智慧万用电子锅】
喜欢吃开阳白菜,刚好家中有高丽菜和虾皮,用这2样替代去炒也很好吃唷,咸香带有虾皮的气味,可以提升高丽菜的甜味~~
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备材料,高丽菜洗净用手拨一拨,红萝卜和黑木耳切丝
- 第二步：
使用飞利浦智慧万用电子锅HD2140 按模式【 无水烹调/焗烤时蔬】
- 第三步：
少许的油先加进胡萝卜卜+虾皮+蒜末 加热3分钟,慢慢的虾皮香气就出来
- 第四步：
再把高丽菜下锅,盖锅后加热3分钟
- 第五步：
开盖时 高丽菜慢慢枯萎熟透,这时候加进黑木耳丝,少许的盐巴糖调味即可
- 第六步：
很家常的开阳高丽菜,带有高丽菜的脆感和甜味,不会输给白菜唷~
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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