超简单 大同电锅 滷肉饭 鲁肉饭 滷肉燥

真的很简单!重点是比例抓个大概,口味还是超好吃😋 老公爬一碗饭后,立马追第二碗~配个炒青菜,轻轻鬆鬆完成一餐。
icook 1720 阅读

材料单

  1. 800g猪五花条
  2. 6颗水煮蛋(可不加)
  3. 2大匙红葱酥(干的)
  4. 6-8颗蒜头
  5. 1大匙五香粉
  6. 米杯1.5杯酱油
  7. 半颗或1颗洋葱
  8. 米杯6分满米酒
  9. 2大匙冰糖
  10. 米杯4-5杯水
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    五花肉条切丁、水煮蛋煮好剥壳、洋葱切丁、蒜头拍碎不切备用
    超简单 大同电锅 滷肉饭 鲁肉饭 滷肉燥的加工步骤
  2. 第二步:
    1. 五花肉丁下锅(不放油),翻炒逼油。 2. 下冰糖翻炒至糖色变褐色,继续翻炒至五花肉也上色。 3. 下蒜头和洋葱丁,翻炒至洋葱略为透明。 4. 关火,准备倒入电锅内锅。
    超简单 大同电锅 滷肉饭 鲁肉饭 滷肉燥的加工步骤
  3. 第三步:
    5. 炒料全部倒入内锅,加入水煮蛋。 6. 依序加入调味粉(红葱酥、五香粉)。 7. 依序加入酱汁(酱油、米酒、水)。 8. 外锅加2米杯水开始滷。
  4. 第四步:
    刚滷好的颜色就很美了啊! 酱汁拿来拌饭拌面、淋烫青菜都适合!
  5. 第五步:
    开动啰!❤️

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
1. 刚滷好的滷蛋会没那么入味,建议蛋的部分可和酱汁一起冰一晚再吃。
2. 外锅2米杯滷出来的滷肉皮带微Q感,喜欢软烂口感的,在电锅跳起后,可继续多闷10-20分钟,不建议再增加外锅水量,会让瘦肉部分太老喔!
3. 不放蛋的,此比例酱汁会太多,请自行按照比例去调整减少酱油/米酒和水的量喔!
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