超简单 大同电锅 滷肉饭 鲁肉饭 滷肉燥
真的很简单!重点是比例抓个大概,口味还是超好吃😋 老公爬一碗饭后,立马追第二碗~配个炒青菜,轻轻鬆鬆完成一餐。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
五花肉条切丁、水煮蛋煮好剥壳、洋葱切丁、蒜头拍碎不切备用 - 第二步:
1. 五花肉丁下锅(不放油),翻炒逼油。 2. 下冰糖翻炒至糖色变褐色,继续翻炒至五花肉也上色。 3. 下蒜头和洋葱丁,翻炒至洋葱略为透明。 4. 关火,准备倒入电锅内锅。 - 第三步:
5. 炒料全部倒入内锅,加入水煮蛋。 6. 依序加入调味粉(红葱酥、五香粉)。 7. 依序加入酱汁(酱油、米酒、水)。 8. 外锅加2米杯水开始滷。 - 第四步:
刚滷好的颜色就很美了啊! 酱汁拿来拌饭拌面、淋烫青菜都适合! - 第五步:
开动啰!❤️
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
1. 刚滷好的滷蛋会没那么入味,建议蛋的部分可和酱汁一起冰一晚再吃。2. 外锅2米杯滷出来的滷肉皮带微Q感,喜欢软烂口感的,在电锅跳起后,可继续多闷10-20分钟,不建议再增加外锅水量,会让瘦肉部分太老喔!
3. 不放蛋的,此比例酱汁会太多,请自行按照比例去调整减少酱油/米酒和水的量喔!
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