火腿豆腐三明治❤️
豆腐做的三明治 你吃过吗？三分钟搞定，蛋白质满满，还可以随身携带哦！炎热的野餐日来点清爽无负担的板豆腐三明治吧❤️
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
把豆腐对半切并煎到两面金黄❤️
- 第二步：
鸡蛋加入盐、胡椒、义式香草粉搅拌均匀后倒入有豆腐的锅中煎熟❤️
- 第三步：
疗癒组装环节😂 吐司抹上番茄酱后放上喜欢的配料就可以啰❤️
- 第四步：
断面秀❤️ 希望各位小伙伴们会喜欢❤️
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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