小葱拌豆腐
*懒小姐在德国* 简单快速又下饭,是来到国外没有台湾餐厅而中国餐厅也选择不多的情况下,才接触到的一道前菜~喜欢上了又不想常常外食花钱,那就在家里自己来试试看吧!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
嫩豆腐切块,过盐水煮过可以去除生涩味,也可以降低豆腐碎裂的情况。 - 第二步:
煮过的豆腐小块从水中捞起置于盘中,放入冰箱冷藏。一般来说应要等温度稍微降低后再放冰箱比较好,若要加快进度,可以将锅中热水倒掉,慢慢小心从锅边冲洗冷水,重复几次即可较快速降温。 - 第三步:
(冰箱冷藏是为了让煮过的豆腐变成凉菜,所以时间长短依自己喜好决定就好~) - 第四步:
豆腐放入冰箱的同时,可以同时准备调料。准备一个小碗,葱花放入后加上香麻油先搅拌一下,然后再加开水用力拌匀至油水貌似混和,最后加入柴鱼粉与盐巴调味。柴鱼粉不要多,少许提味就好;盐巴多少则可依个人喜好随时试味道调整。 - 第五步:
从冰箱拿出豆腐,淋上调料,稍稍拌一下让调料淋得均匀,就可以上桌了!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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