白酱起司鲷鱼炖饭

品位美食,而不是品位菜单,烧一锅好菜,也绝不是烧钱。
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材料单

  1. 适量鲷鱼
  2. 3朵香菇
  3. 半颗洋葱
  4. 2碗白饭
  5. 30g奶油
  6. 50g起司丝
  7. 3大匙白酱
  8. 适量粗黑胡椒粒
  9. 适量盐巴
  10. 1杯{量杯}水
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    洋葱切丁.香菇泡水后切丝.鲷鱼切丁备用
  2. 第二步:
    将奶油下锅开小火融化加入洋葱香菇爆香.再将白酱和起司丝下锅炒匀加水让起司丝融化
  3. 第三步:
    再将鲷鱼加入再放入白饭.盐巴把所有食材拌匀稍微闷煮一下
  4. 第四步:
    起锅后洒上粗黑胡椒粒即可

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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