沙丁鱼番茄炖饭~家乐福买的鱼罐头料理变化
这罐法国 Connet table 初榨橄榄油佐油渍番茄沙丁鱼很让人惊艷，这个品牌是当今法国最畅销的鱼罐之一，也多次获得国际大奖，怎么可以不品尝看看呢!! 因为是油渍番茄口味，所以我特地结合现在流行的电锅番茄饭料理，运用新鲜番茄与油渍番茄的不同风味，撞出不同的味觉享受，而且罐头料理瞬间变成餐厅料理，新手也可以轻易办到喔!!
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
家乐福有各式各样的鱼罐头供大家选择喔!!!
- 第二步：
今天选用的是法国 Connet table 初榨橄榄油佐油渍番茄沙丁鱼罐头
- 第三步：
牛番茄与洋葱切丁
- 第四步：
先夹起鱼肉，将罐头中所有材料都倒入深盘中
- 第五步：
加入水跟米后混匀
- 第六步：
排上沙丁鱼，入电锅，外锅一杯水，开关跳开后再闷3分钟!!
- 第七步：
随意排盘，就是一道美观又好吃的料理喔!!!你也可以在家做做看!!!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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