蕃茄鸡肉炖饭(电锅版)
超级朴实的蕃茄鸡肉炖饭来了!作法很简单不需动炉火及锅铲，只要三二下轻轻松松享用美食。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
牛蕃茄洗净去蒂头。昆布表面略冲洗。鸡腿肉切成入口大小。
- 第二步：
白米洗净加入柴鱼高汤。
- 第三步：
将鸡肉平铺锅内、牛蕃茄及昆布放入。接着放入电锅内蒸煮。
- 第四步：
待米饭煮熟后即可取出，将白饭与所有食材拌匀后盛盘。(昆布可用料理剪刀将其剪成条状)
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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