咖喱烤鸡翅腿-手绘食谱

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icook 2398 阅读

材料单

  1. 12隻鸡翅/翅腿
  2. 1/4小匙盐
  3. 2小匙咖哩粉
  4. 2小匙姜黄粉
  5. 1小匙孜然粉
  6. 2大匙米酒
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    鸡中翅、翅腿共12隻洗净擦干,鸡翅用叉子戳洞、翅腿肉厚处切几刀,可帮助入味。
    咖喱烤鸡翅腿-手绘食谱的加工步骤
  2. 第二步:
    取干净塑胶袋,腌料先倒入袋内混匀,加入鸡翅、翅腿跟腌料揉匀后,冷藏2小时或隔夜。(用塑胶袋可避免咖哩粉及姜黄将手染色不好洗净的困扰)
    咖喱烤鸡翅腿-手绘食谱的加工步骤
  3. 第三步:
    烤之前将鸡翅/翅腿从冰箱取出回温,烤箱预热200度。
    咖喱烤鸡翅腿-手绘食谱的加工步骤
  4. 第四步:
    烤盘上铺烘焙纸,摆好鸡翅/翅腿200度烤15分钟后取出烤盘。(此时鸡翅/翅腿上面较干,但底部已有烤出的油脂。 将鸡翅/翅腿翻面(顺便把较干的表面沾一下底部的油),再烤10-15分钟即可。
    咖喱烤鸡翅腿-手绘食谱的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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