【吴双の爱妻料理】焗烤咖喱炸鸡饭
只要熬好一锅咖喱分装，想吃的时候就能即时变出美味料理喔
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
因为熬好一锅咖哩我都分装起来，要取用的时候很方便，把适量咖哩微波待用
- 第二步：
costco的无骨炸鸡很方便好吃，只是我会特别把油沥干
- 第三步：
将白饭装在焗烤盘里，淋上咖哩酱
- 第四步：
再放上炸鸡块（本身味道其实够了，想再重一点可以洒上胡椒盐） - 第五步：
加上乳酪丝，进烤箱焗烤到融化便可以啰
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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