四蔬鸡肉咖喱饭
想吃咖喱饭不用出去买，自己在家做，比外边买的还好吃！ 买菜支出贵松松, 四蔬根茎搭配鸡肉丁煮成咖喱饭, 感心网友食谱, 印度咖喱饭救了我, 这样的食谱也要一百多块,也很高。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
去皮,洗
- 第二步：
如图
- 第三步：
如图
- 第四步：
如图
- 第五步：
切
- 第六步：
切
- 第七步：
切
- 第八步：
切
- 第九步：
切
- 第十步：
切
- 第十一步：
爆
- 第十二步：
下,炒,加素蚝油
- 第十三步：
加满水至材料上面煮
- 第十四步：
加咖喱块,养乐多煮
- 第十五步：
煮浓稠,材料熟软
- 第十六步：
盛饭淋咖喱酱成
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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