鸡肉咖喱
煮好一锅依造自己口味的咖喱 可以配饭或面条都很搭唷
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先把所有食材切成自己想要的丁状
- 第二步：
将水加到锅子六分满 先放入洋葱跟水一起滚沸 滚沸后加入三块甜味与三块辣味的咖哩块 搅拌至溶解 再加入红萝卜与马铃薯开小火炖煮 最后在加入鸡胸肉开大火 等到肉煮熟再转小火炖烂 (我通常都会前一天晚上先煮，煮到这里冰到冰箱，隔天吃会更浓郁，食材也会更软嫩)
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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