港式🇭🇰粟米猪骨山药汤

食是一种幸福,品味是一种情趣。
icook 2464 阅读

材料单

  1. 一斤猪骨
  2. 2条玉米
  3. 1条红胡萝卜
  4. 半条新鲜山药
  5. 适量枸杞
  6. 1000水
  7. 适量盐
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    先把猪骨煮几分钟(目的是去血水)大概煮沸3分钟就好了
    港式🇭🇰粟米猪骨山药汤的加工步骤
  2. 第二步:
    把玉米,红胡萝卜,和山药切好,并把所有的材料(包括猪骨)放进一大锅内
  3. 第三步:
    慢火煮2个小时, 最后加些盐。就可以喝了

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
点赞(14) 打赏

评论列表 共有 0 条评论

暂无评论

微信小程序

微信扫一扫体验

立即
投稿

微信公众账号

微信扫一扫加关注

发表
评论
返回
顶部