赤肉羹

羹汤好吃在于汤底如何用心熬制及后段肉羹直接下锅释放出的肉鲜味在汤底, 成就这锅好喝极了的赤肉羹.
icook 1283 阅读

材料单

  1. 1斤小里肌肉
  2. 8朵干香菇
  3. 半斤笋丝
  4. 2大匙蒜末
  5. 半斤鱼浆
  6. 2000CC鸡高汤
  7. 半杯地瓜粉
  8. 1杯水
  9. 适量香菜
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    全鸡剁大块先川烫再用清水冲洗, 加入时蔬及水, 用快锅去熬煮, 最后 取出汤汁即是高汤.
    赤肉羹的加工步骤
  2. 第二步:
    腌肉调味料 : 酱油 4大匙, 米酒 2大匙, 二砂糖1大匙, 蒜泥1/2小匙, 五香粉 1/4小匙, 太白粉4大匙 羹汤调味料 : 酱油 3大匙, 盐 1小匙, 味精 1大匙, 二砂糖1大匙 胡椒粉适量, 黑醋少许.
    赤肉羹的加工步骤
  3. 第三步:
    里肌肉切薄片约 2x3cm 左右, 用加米酒、五香粉、酱油或酱油膏抓码一下,再加入太白粉,最后加胡椒粉与香油,再加入鱼浆用手搅拌后,揑成不规则肉羹。
    赤肉羹的加工步骤
  4. 第四步:
    起油锅爆香香菇及蒜末, 放入鸡汤中, 笋丝切细条状川烫过也放入高汤中.
    赤肉羹的加工步骤
  5. 第五步:
    煮滚后将肉羹用手一一不规则入高汤中煮熟后调味 (盐, 糖, 少许醋) 用地瓜粉水勾芡, 起锅盛碗可自行加入香油, 醋, 胡椒粉及适量香菜增添香味.
    赤肉羹的加工步骤
  6. 第六步:
    成品盛碗最后可视个人口味添加黑醋, 胡椒粉及香菜.
    赤肉羹的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
点赞(115) 打赏

评论列表 共有 0 条评论

暂无评论

微信小程序

微信扫一扫体验

立即
投稿

微信公众账号

微信扫一扫加关注

发表
评论
返回
顶部